Sunt frustrat, n-am ce sa fac...?!



"...Si frustrarea cand imi vine, imi bat joc de toti, di mini,
De nimic nu imi mai pasa, las frustrarea ca sa iasa,
Ce conteaza ce gandesti, fara mine, tu nu esti."


Sau "De ce sa moare doar capra mea, lasa sa moare si capra vecinului". 

Daca as fi stat mai mult putin probabil as fi facut si un imn al frustratilor, ca pana la urma, ne inconjuram de o societate care are din ce in ce mai multi frustrati. Bine, motivele frustrarilor sunt multe si, nu o sa condamn pe nimeni la facere de bine. Lasa sa fie si frustrati, ca sa avem piedici, ca apoi ar fi totul prea simplu. Fiecare are rolul sau in a te face sa cresti mare. 
Dar de unde pornesc toate frustrarile?
Atunci cand unui subiect i se interzic lucruri, fie in copilarie, fie in viata adulta, acesta incepe sa dezvolte starea de frustrare, ca o pulsiune, sau agresivitate.
Freud clasifica frustrarile in interne si externe, spunand ca o fiinta umana frustrata ajunge sa sufere de nevroza. Nevroza rezulta din conflictul dintre dorintele libidinale ale omului si Eu, parte a lui, locul pulsiunilor de autoconservare si al idealurilor, care vegheaza pentru a evita neplacerea produsa de starile de excitatie excesiva. Frustrarea unei satisfaceri reale constituie una din cauzele nevrozei. Si acum, sa nu te gandesti la excitatie doar de natura sexuala, orizontul este larg...
Frustrarea interna este intotdeauna prezenta, dar nu actioneaza inainte ca frustrarea externa sa ii gaseasca locul, sau mai pe romaneste frustrarea interna intervine doar dupa ce frustrarea externa a lasat loc implinirii dorintei. Poate fi definita ca o batalie intre interiorul tau, gandurile tale ascunse pe care doar tu le stii, si ceea ce tu arati la exterior. Poate ai o gandire criminala si totusi tu lucrezi intr-o banca si porti costum zilnic, dar tu te vezi imbracat ca un satanist. 
Frustrarea provine din decalajul creat intre asteptarile noastre si rezultatul real al unei actiuni. Exista doua reactii la frustrare: agresivitatea si depresia. 
Cum poti face fata frustrarii?
1. Formuleaza intrebari relevante.
2. Pastreaza concentrarea identificand problema.
3. Ia o pauza si regaseste-te.
4. Priveste totul in perspectiva.
5. Fa haz de necaz, si concentreaza-te pe urmatoarea data cand poti face totul mai bine.
6. Cere ajutor, sau vorbeste cu cineva.
7. Zambeste.
8. Cand ai tangente cu oameni frustrati, ignora-i sau incearca sa ii intelegi. 













Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Malnutritia Protein-Energetica

Imagine
Malnutritia protein-energetica(MPE) sau malnutritia protein-calorica este un deficit energetic cauzat de reducerea cronica a tuturor macronutrimentelor. De obicei, include si deficitul multor micronutrimente. MPE poate fi acuta sau totala(inanitia) sau graduala. Severitatea variaza de la deficiente subclinice la cele evidente(cu edeme, caderea parului si atrofia pielii) si pana la inanitie.  In tarile dezvoltate, MPE este frecventa la persoanele varstnice institutionalizate si la pacientii cu afectiuni care scad apetitul sau afecteaza digestia, absorbtia sau metablismul nutrimentelor. In tarile in curs de dezvoltare, MPE afecteaza copiii care nu consuma suficiente calorii sau proteine.  MPE primara este cauzata de un aport nutritional inadecvat. Peste tot in lume MPE primara apare in special la copii si varstnici care nu au acces la nutrimente, desi la varstnici o cauza comuna poate fi depresia; de asemenea poate aparea datorita postului sau anorexiei nervoase.  La copii
Citiți mai multe

Deviatii patologice ale coloanei vertebrale

Imagine
Spune-mi ce pozitie ai,  Ca sa-ti spun ce deviatie patologica ai... Foarte multi dintre noi nu adoptam o pozitie normala a coloanei. Stam la birou ore in sir fara sa ne gandim cat de mult rau ne facem =, adoptand pozitia aia cocosata, sau lesinat pe spate...sau mergem la sala si facem fel si fel de exercitii cu greutati fara sa ne protejam. Si fara sa ne dam seama dezvoltam patologii ale coloanei vertebrale pe care abia tarziu le bagam in seama. HIPERCIFOZA TORACICA sau pe scurt CIFOZA se caracterizeaza prin accentuare excesiva a curburii toracice; coloana vertebrala se arcuieste spre posterior. Acest aspect patologic poate fi cauzat de eroziunea a partii anterioare a uneia sau mai multor vertebre. Se produce prin osteoporoza. Osteoporoza afecteaza mai ales trabeculele orizontale ale osului spongios al corpului vertebral. Trabeculele verticale care raman fara suport nu vor rezista la compresia si fracturile prin compresie sustinuta, ducand la tasarea vertebrei toracice.
Citiți mai multe

Sindromul nevrotic

Imagine
Sindromul nevrotic se caracterizeaza printr-un conflict interior nerezolvat care determina suferinta psihica si corporala. Este adesea mascat si suporta toate explorarile inutile. In eseta este o slabire a eu-lui, o neincredere in fortele proprii, o descurajare, o umilire, o sfortare, un fel de agatare de existenta, de mentinerea situatiei sociale, a familiei, o implorare a compasiunii, adesea o victimizare de catre partenerii psihopati.  La nevrotic suferinta este blamata si greveaza sistemul de psihiatrie in asa masura incat acesta nu se mai poate ocupa de patologia majora. Ey a considerat nevroza ca pe un defect de dezvoltare in perioada adolescentei printr-un mecanism de ratare a identitatii. Nevroticul ar fi omul care isi alege gresit cariera sau drumul in viata, urmand sa suporte framantarile, regretele acestei greseli; ar fi o incurcatura vocationala.  Nu este un sindrom omogen si cu cat se indeparteaza de neurastenie catre obsesivo-fobic si isteric, factorii extern
Citiți mai multe