Stiai ca?



- O singura tigara distruge intre 25 si 100 mg de vitamina C.
-Laptele care contine si vitamina D sintetica, adica tot laptele pasteurizat care se gaseste in magazine, risca sa priveze organismul de cantitatea necesara de magneziu.
-Locuitorii oraselor puternic industrializate si aglomerate sufera de carenta de vitamina D din cauza smogului ce absoarbe razele UV ale soarelui.
-Consumul zilnic de alcool poate determina scaderea drastica de vitamina B6, B12 si acid folic. 
-Copiii au nevoie de doua ori mai multe proteine decat adultii, iar bebelusii de 3 ori mai mult.
-Vitamina B1 ajuta la prevenirea senzatiei de rau de mare sau avion. 
-Daca dieta dumneavoastra este bogata in proteine, atunci aveti nevoie de suplimente de vitamina B6.
-Ceapa, usturioul, ridichile si prazul contin un antibiotic natural numit alicina care este capabil sa distruga germenii patogeni fara a elimina totodata si flora microbiana buna la funtionarea adecvata a organismului.
-Aspirina poate tripla viteza de eliminare a vitaminei C din corpul dumneavoastra. 
-Consumarea frecventa a alimentelor ce contine arome si coloranti sintetici diminueaza activitatea si eficacitatea sistemului imunitar. 
-Alunele neprajite contin anumiti inhibitori enzimatici care ingreuneaza digestia proteinelor.
-Taratele nu sunt un aliment complet si echilibrat!!!
-Pastele fainoase ambalate in ciolofan transparent isi pierd in timp clementele nutritive.
-Aditivii folositi pentru dedurizarea apei potabile duc la cresterea periculoasa a nivelului de saruri din organism. 
-Murele, afinele si varza rosie sunt mai sanatoase daca le consumati gatite.
-Ceapa, conopida si strugurii rosii contin cantitati importante dintr-un agent nou descoperit, anticancerigen-quercitina, despre care s-a demonstrat ca poate distruge celulele canceroase inainte ca ele sa se inmulteasca formand tumori.
-Uleiul de masline este unul dintre cei mai buni agenti naturali de prevenire si combatere a bolilor de inima.
-Cel mai simplu mod de a scapa de excesul de sodiu din organism este ingurgitarea zilnica a 6-8 pahare de apa ce nu contine saruri.
-Mineralul denumit Bor(in mere, must, stafide, pere), este capabil sa impiedice decalcifierea oaselor intalnita la femei la menopauza. De asemenea, ajuta si la mentinerea nivelului de estrogeni in sange femeilor carora li se administreaza terapii de inlocuire a estrogenilor. 
-Morcovii impiedica formarea depozitelor pe peretii arteriali prevenind atacurile cardio-vasculare la bolnavii de ateroscleroza. 

















Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Malnutritia Protein-Energetica

Imagine
Malnutritia protein-energetica(MPE) sau malnutritia protein-calorica este un deficit energetic cauzat de reducerea cronica a tuturor macronutrimentelor. De obicei, include si deficitul multor micronutrimente. MPE poate fi acuta sau totala(inanitia) sau graduala. Severitatea variaza de la deficiente subclinice la cele evidente(cu edeme, caderea parului si atrofia pielii) si pana la inanitie.  In tarile dezvoltate, MPE este frecventa la persoanele varstnice institutionalizate si la pacientii cu afectiuni care scad apetitul sau afecteaza digestia, absorbtia sau metablismul nutrimentelor. In tarile in curs de dezvoltare, MPE afecteaza copiii care nu consuma suficiente calorii sau proteine.  MPE primara este cauzata de un aport nutritional inadecvat. Peste tot in lume MPE primara apare in special la copii si varstnici care nu au acces la nutrimente, desi la varstnici o cauza comuna poate fi depresia; de asemenea poate aparea datorita postului sau anorexiei nervoase.  La copii
Citiți mai multe

Deviatii patologice ale coloanei vertebrale

Imagine
Spune-mi ce pozitie ai,  Ca sa-ti spun ce deviatie patologica ai... Foarte multi dintre noi nu adoptam o pozitie normala a coloanei. Stam la birou ore in sir fara sa ne gandim cat de mult rau ne facem =, adoptand pozitia aia cocosata, sau lesinat pe spate...sau mergem la sala si facem fel si fel de exercitii cu greutati fara sa ne protejam. Si fara sa ne dam seama dezvoltam patologii ale coloanei vertebrale pe care abia tarziu le bagam in seama. HIPERCIFOZA TORACICA sau pe scurt CIFOZA se caracterizeaza prin accentuare excesiva a curburii toracice; coloana vertebrala se arcuieste spre posterior. Acest aspect patologic poate fi cauzat de eroziunea a partii anterioare a uneia sau mai multor vertebre. Se produce prin osteoporoza. Osteoporoza afecteaza mai ales trabeculele orizontale ale osului spongios al corpului vertebral. Trabeculele verticale care raman fara suport nu vor rezista la compresia si fracturile prin compresie sustinuta, ducand la tasarea vertebrei toracice.
Citiți mai multe

Sindromul nevrotic

Imagine
Sindromul nevrotic se caracterizeaza printr-un conflict interior nerezolvat care determina suferinta psihica si corporala. Este adesea mascat si suporta toate explorarile inutile. In eseta este o slabire a eu-lui, o neincredere in fortele proprii, o descurajare, o umilire, o sfortare, un fel de agatare de existenta, de mentinerea situatiei sociale, a familiei, o implorare a compasiunii, adesea o victimizare de catre partenerii psihopati.  La nevrotic suferinta este blamata si greveaza sistemul de psihiatrie in asa masura incat acesta nu se mai poate ocupa de patologia majora. Ey a considerat nevroza ca pe un defect de dezvoltare in perioada adolescentei printr-un mecanism de ratare a identitatii. Nevroticul ar fi omul care isi alege gresit cariera sau drumul in viata, urmand sa suporte framantarile, regretele acestei greseli; ar fi o incurcatura vocationala.  Nu este un sindrom omogen si cu cat se indeparteaza de neurastenie catre obsesivo-fobic si isteric, factorii extern
Citiți mai multe