Din seria stiai ca?!



Stiai ca:
1. Un mic dejun copios iti taie pofta de dulce de pe parcursul zilei. Ai ca acesta sa contina alimente care ofera energie, inclusiv carbohidrati. 
2. PH-ul lichidelor biologice variaza intre7.0 - 7.5, cu exceptia sucului gastric si a urinei. Deplasarea echilibrului acido-bazicspre acid, poate duce la dezvoltarea maladiilor. 
3. Fibrele alimentare ajuta tranzitul intestinal. Surse de fibre: cereale, tarate, fructe uscate si proaspete si legume. 
4. Jumatate din persoanele in varsta de peste 50 de ani sufera de hemoroizi. Factorii care determina aparitia acestei afectiuni sunt regimul alimentar necorespunzator, lipsa exercitiilor fizice si eforturile depuse la defecatie. Daca aveti probleme cu hemoroizii incercati: o lingura de tarate de 3 ori pe zi, 1000 mg de vitamina C complex de 2 ori pe zi si 3 capsule de acidofilus de 3 ori pe zi. Local se poate pune vitamina E. 
5. In cazul insomniilor poti consuma o tableta de calciu si magneziu chelatizat de trei ori pe zi. 
6. In cazul durerilor de picioare mariti cantitatea de calciu ingerata si adaugati vitamina E pentru carcei. 
7. Daca luati anticonceptionale orale, riscul de infarct si formare a cheagurilor de sange este mai mare decat la celelalte femei; in plus aveti o predispozitie la carente de Zinc, acid folic, vitamina C, B6 si B12-una din cauzele nevrozitatii si depresiei intalnite la persoanele care iau anticonceptionale. Pentru o reglare a carentelor se recomanda ingestia din aceste suplimente. 
8. Multi oameni scrasnesc din dinti si nu isi dau seama. Acest lucru se intampla indeosebi si la copiii si, de cele  mai multe ori in timpul somnului. Un bun remediu ar fi o cura cu complexul B de vitamine si faina de oase seara inainte de culcare.
9. In cazul negilor poti folosi vitamina E uleioasa aplicata extern si de doua ori pe zi formula uscata in capsula. Pentru a preveni aparitia lor, se recomanda ingestia de vitamina C pentru a creste imunitatea organismului. 
10. Impetigo, cauzat de un microb similar celui care produce furunculoza-stafilococ sau streptococ-afectiunea apare mai adesea la copiii decat la adulti, insa nimeni nu se poate considera imun. Apare de multe ori ca urmare a scarpinarii si infectarii intepaturilor de insecte, germenii patrunzand prin pielea vatamata. Se recomanda vitaminele A, D, E si C. 












Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Malnutritia Protein-Energetica

Imagine
Malnutritia protein-energetica(MPE) sau malnutritia protein-calorica este un deficit energetic cauzat de reducerea cronica a tuturor macronutrimentelor. De obicei, include si deficitul multor micronutrimente. MPE poate fi acuta sau totala(inanitia) sau graduala. Severitatea variaza de la deficiente subclinice la cele evidente(cu edeme, caderea parului si atrofia pielii) si pana la inanitie.  In tarile dezvoltate, MPE este frecventa la persoanele varstnice institutionalizate si la pacientii cu afectiuni care scad apetitul sau afecteaza digestia, absorbtia sau metablismul nutrimentelor. In tarile in curs de dezvoltare, MPE afecteaza copiii care nu consuma suficiente calorii sau proteine.  MPE primara este cauzata de un aport nutritional inadecvat. Peste tot in lume MPE primara apare in special la copii si varstnici care nu au acces la nutrimente, desi la varstnici o cauza comuna poate fi depresia; de asemenea poate aparea datorita postului sau anorexiei nervoase.  La copii
Citiți mai multe

Deviatii patologice ale coloanei vertebrale

Imagine
Spune-mi ce pozitie ai,  Ca sa-ti spun ce deviatie patologica ai... Foarte multi dintre noi nu adoptam o pozitie normala a coloanei. Stam la birou ore in sir fara sa ne gandim cat de mult rau ne facem =, adoptand pozitia aia cocosata, sau lesinat pe spate...sau mergem la sala si facem fel si fel de exercitii cu greutati fara sa ne protejam. Si fara sa ne dam seama dezvoltam patologii ale coloanei vertebrale pe care abia tarziu le bagam in seama. HIPERCIFOZA TORACICA sau pe scurt CIFOZA se caracterizeaza prin accentuare excesiva a curburii toracice; coloana vertebrala se arcuieste spre posterior. Acest aspect patologic poate fi cauzat de eroziunea a partii anterioare a uneia sau mai multor vertebre. Se produce prin osteoporoza. Osteoporoza afecteaza mai ales trabeculele orizontale ale osului spongios al corpului vertebral. Trabeculele verticale care raman fara suport nu vor rezista la compresia si fracturile prin compresie sustinuta, ducand la tasarea vertebrei toracice.
Citiți mai multe

Sindromul nevrotic

Imagine
Sindromul nevrotic se caracterizeaza printr-un conflict interior nerezolvat care determina suferinta psihica si corporala. Este adesea mascat si suporta toate explorarile inutile. In eseta este o slabire a eu-lui, o neincredere in fortele proprii, o descurajare, o umilire, o sfortare, un fel de agatare de existenta, de mentinerea situatiei sociale, a familiei, o implorare a compasiunii, adesea o victimizare de catre partenerii psihopati.  La nevrotic suferinta este blamata si greveaza sistemul de psihiatrie in asa masura incat acesta nu se mai poate ocupa de patologia majora. Ey a considerat nevroza ca pe un defect de dezvoltare in perioada adolescentei printr-un mecanism de ratare a identitatii. Nevroticul ar fi omul care isi alege gresit cariera sau drumul in viata, urmand sa suporte framantarile, regretele acestei greseli; ar fi o incurcatura vocationala.  Nu este un sindrom omogen si cu cat se indeparteaza de neurastenie catre obsesivo-fobic si isteric, factorii extern
Citiți mai multe