Stratone's

De obicei este greu de controlat o situatie externa, trebuie tinut cont de factorii de mediu, de persoanele din contextul dat si de nivelul vointei. Si indiferent cat de mult ne straduim si incercam, tot mai apar iregularitati. Este ca si cum ai merge pe autostrada, totul drept, liniar, dar limitat, fiindca autostrada nu este infinita...mai apar si strazi cu hartoape, apoi iarasi autostrada.  Oricum, daca totul ar fi drept precum autostrada, atunci apare posibilitatea sa intervina plictiseala, tot drumul ar fi lin, nu ai avea nici un dereglaj, nici o priveliste noua, nu te-ai feri de nici o masina venita de pe contrasens, ai merge asa drept, in gol. Pana la urma in spatele fiecarei persoane puternice si increzatoare sta un drum lung plin de hartoape.  Ce inseamna pozitivitatea? Depinde din ce unghi privesti situatia, as spune. Chiar daca ai o boala cronica poti fi pozitiv, pana la urma pozitivitatea este ruda cu speranta. Ca si daca esti abatut intr-o situatie negativ, tot nu re

Dragostea e ca un joc, De castigi ai mult noroc, Ea apare intr-o doara,  Ca e frig sau ca e vara... Ce este dragostea? Habar nu am, dar intrebarea astea o tot aud pe buzele oamenilor. Ce e clar si sigur, este ca dragostea este de mai multe feluri, adica indreptata in mai multe directii: familie, prieteni... si cel mai important persoana care este langa tine. Cum am putea defini mai bine dragostea? Putem apela la definitiile universale din filozofie care spun ca dragostea bla bla bla si bla bla bla bla... si o tot putem lungi la infinit plictisindu-ne. Dar, sa nu pierdem esentialul, pana la urma dragostea este ceea ce fiecare individ simte fata de o persona(cel mai indicat ar fi una...nu de alta dar din punct de vedere psihologic nu prea poti face fata sa iubesti mai multi odata). Este foarte simplu sa decizi modul in care vrei sa primesti dragostea inapoi, punandu-te in pielea celuilalt.  Mi-a placut foarte mult cum vorbea Charles Dickens despre dragoste: "Dragostea adeva

Nu stiu daca intra in categoria supelor, dar un lucru este clar, este delicioasa, racoritoare si aduce un aport vitaminic crescut.  Ingrediente pentru 2 portii: - 3 rosii mari moi - 2 castraveti - 1 ardei verde - 1 ardei rosu -1 ardei picant, asta e optional - 2 catei de usturoi - 3 felii de paine - 2 linguri de otet, eu folosesc otet de mere - 100 ml ulei de masline - 3 frunze de busuioc proaspat - sare dupa gust Pentru garnitura: - 1/3 ardei rosu - 1/3 ardei verde - 1/3 ardei galben - 100 g branza Mod de preparare: 1. Se spala rosiile si se scoate cotorul, ulterior acestea oparindu-se, dupa care se aseaza rapid pe un bol cu gheata. Se decojesc si se taie cubulete. Se curata si se taie castravetii, ardeii, ceapa si usturoil.  2. Se aseaza tot intr-un bol mare si se paseaza cu blenderul  impreuna cu uleiul de masline si otetul. Se adauga painea si se paseaza din nou, apoi se asezoneaza supa cu sare si busuioc, dupa care se pune la racit o ora.  3. Ardeii pentru

Odata cu schimbarea sezonului, trecerea de la cald la frig, schimbarea fusului orar, alimentatia incorecta, duc la o degradare a starii generale de bine. Una dintre aceste degradari poate fi incadrata ca si o nevroza astenica.  Ce este nevroza? Nevroza este o tulburare speciala, pesistenta a sistemului nervos central, fara leziuni organice, determinata in special de starile sufletesti, boala de care omul poate fi constient. Nevroza astenica este trecatoare si vindecabila.  Nevroza se poate manifesta prin tulburari ale comprtamentului, afectivitatii si gandirii, stari spastice si vegetative. Spre deosebire de psihoze si alte demente, integritatea eului si a personalitatii bolnavului nu este afectata, acesta avand constiinta suferintei.  Nevroza astenica este destul de raspandita, acest lucru poate l-am trait cu totii, contientizand sau nu, aceasta aparand cel mai frecvent la pacientii cu varste cuprinse intre 25 si 40 de ani, mai frecventa la barbati.  Cauzele nevrozei astenice:

De ce ingrediente avem nevoie? - 4 dovlecei mici - 1 avocado - 1/4 cana de migdale - 200 g branza de vaca - 1/4 ulei de masline - sucul de la o jumatate de lamaie - sare si piper dupa gust Mod de preparare: 1. Se taie dovleceii, nu conteaza neaparat forma, lasand doar miezul deoparte. Se lasa bucatile la marinat in ulei de masline, cimbru, sare si sucul de la o jumatate de lamaie, timp de 30 de minute. 2. Curatati si taiati avocadoul in ce forma doriti, apoi stropiti-l cu suc de lamaie ca sa preveniti oxidarea acestuia. 3. Asezonati dovleceii marinati cu piper negru, branza taiata, avocadoul si migdalele, apoi amestecati toate ingredientele.  Ce beneficii nuritive ne aduce aceasta salata? Dovlecelul este o sursa excelenta de potasiu si mangan, de asemenea mai contine vitamina B1, B6 si C,A, K,  cupru, magneziu, acid folic, fier, calciu.  Ce fac toate acestea? Previn cancerul de colon si cel pulmonar, reduce procesele inflamatoare din organism, imbunatateste memoria, aj

Ce este obezitatea? Obezitatea este boala metabolica cu cea mai mare raspandire. Boala se caracterizeaza prin excesul de tesut adipos.  Obezitatea are un mecanism unic, acesta descriindu-se prin dezechilibrul intre aportul si cheltuiala energetica. 1 kg de tesut adipos provine de la 7000 de calorii . Excesul este acumulat sub forma de acumulare de trigliceride in adipocite, care sufera modificari structurale si functionale.  Factorii de risc ai obezitatii: - biologici: genetici - comportamentali- fiziologici: sarcina, alaptarea si menopauza - sociali: endocrini si hipotalamici, hipotiroidism, boala Cushing, tumori hipotalamice - de mediu: alimentatia hipercalorica, stressul, cresterea portiilor, sedentarismul, tulburarile de comportament alimentar.  - medicamente: anticonceptionale, antidepresive triciclice, corticoterapie, insulina, sulfonilureice. - altele: alcool, fumat, factori hormonali Modalitati de combatere a obezitatii: - diete hipocalorice - activitate fizica s

Este o vitamină liposolubila, dar solubila in grasimi;  pentru a fi eficient absorbită în traiectul digestiv, necesită prezenţa mineralelor şi grăsimilor. Poate fi stocată în corpul uman şi de aceea nu se impun doze zilnice. Este disponibilă în două variante: vitamina A obişnuită, numită retinol (prezentă doar în alimentele de origine animală) şi provitamina A, cunoscută sub denumirea de caroten (se găseşte atât în produse animale cât şi vegetale).  Care este rolul vitaminei A? - imbunatateste vederea - mareste rezistenta la infectiile respiratorii - ajuta in tratamentul acneei si al ridurilor - este adjuvant in tratamentul hipertiroidiei si emfizemului Ce poate provoca carenta de vitamina A? - xeroftalmia - slabirea vederii pe timp de noapte - deficiente cronice de absorbtie a grasimilor Surse de vitamina A: - untura de peste - ficat - morcovi - legume de culoare galbena si verde inchis - oua, lapte si produse lactate Atentie!!! Consumata in can

Inca din antichitate omul a observat ca expunerea corpului la conditii de mediu extreme, inca din prima copilarie, contribuie la dezvoltarea armonioasa a organismului, la cresterea acestuia la rezistentei generale fata de anumite boli, fata de eforturi psihofizice mari sau neprevazute. V.V. Gorinevski publica in anul 1949 lucrarea "Calirea ca metoda de educatie fizica", in care punea bazele stiintifice ale unor observatii in cadrul unui sistem bine precizat. Factorii principali ai mediului ambiental de care organismul are nevoie: apa, aerul si soarele. Acestia sunt indispensabili vietii, iar omul nu stie intotdeauna cum sa-i foloseasca.  Ce reperezinta calirea? Calirea este un sistem igenic capabil sa mareasca puterea de reactie si adaptare a organismului uman, de aparare la diversi factori externi. exercitiul fizic si activitatile sportive imbinate cu acesti factori reprezinta metode naturale de calire a organismului.  In perfectionarea proceselor de calire un ro

Sunt o mare fana a supelor, mai ales a supelor crema. Sunt usor de pregatit, foarte gustoase si nutritive, satioase si le poti manca si reci.  Ingredientele pentru supa de ceapa: - 500 gr ceapa - 500 gr praz - 1L supa concentrata de pui, poti pune si de legume daca nu iti place cu pui - 200 ml smantana pentru gatit - 60 gr unt - rozmarin, in funtie de cat de multa aroma vrei - sare si piper dupa gust - patrunjel, la alegere. Eu folosesc la toate supele si la foarte multe mancaruri, deoarece este un ingredient cu multe proprietati nutritive, vom discuta alta data despre el.  Mod de preparare: Se taie prazul in felii rotunde si ceapa pe jumatate si feliata, nu are prea mare importanta cum este taiata fiindca oricum se va mixa in blender. Se calesc in unt, pana obtin o culoare aramie, apoi se asezoneaza cu rozmarinul, sarea si piperul. Toate aceste ingresiente se lasa in jur de 10 minute la foc mediu, depinde si de cantitatea de supa pe care vrei sa o obtii,

Ce reprezinta miscarea? Dupa parerea mea este baza unei bune functionalitati a organismului din punct de vedere metabolic, adica biochimic si din punct de vedere psihic, ajutad la eliberarea energiilor negative. Miscarea este interrelatia dintre om si mediul incojurator.  Aceasta functie este realizata prin intermediul efortului psihofizic, cu alte cuvinte prin intermediul sistemului neuro-muscular. Expresia concreta a miscarii este ilustrata prin actul motor reflex, care are la baza trei componente majore: senzitivitatea, senzorialitatea si componenta efectoare.  Aparatul motor periferic: muschii, tendoane, ligamente, articulatii, are dubla functie: de realizare a miscarii si senzitiva, de informare proprioceptiva. Orice miscare pentru a fi eficienta, trebuie reglata si coordonata atat in ceea ce priveste tonusul muschilor efectori, cat si in ceea ce priveste forta si amplitudinea miscarii.  Tonusul muscular se manifesta sub tre forme:  -tonusul de repaus -tonusul de

Independenta apartine celor mai putini la numar: este privilegiul celor puternici, iar acela care si-o asuma dovedeste prin aceasta nu numai ca este puternic, ci probabil si indraznet pana la exuberanta. Omul independent patrunde intr-un labirint, marind primejdiile multiple ale vietii. Daca un astfel de om piere, totul se petrece atat de departe de intelegerea celorlalti, incat pe acestia nici macar nu ii misca, nu simt acea pierdere, iar el, omul puternic, nu se va reintoarce.  Raselor harnice le vine foarte greu sa accepte trandavia, omul independent nu are timp de prea multa leneveala, el este activ si implicat tot timpul in autodezvoltarea sa si promovarea calitatii. 

Sa ne energizam dupa un weekend incarcat. Am ales sa fac o combinatie de cruditati cu seminte, si am denumit-o Pure energy, deoarece te incarca la propriu cu multa energie.  Ingrediente: -telina -mar -morcov -mix de seminte crude de: in, susan, dovleac -suc de grapefruit  Cum le prepari? Poti da legumele prin razatoare sau le tai marunt la robot, apoi le amesteci intre ele, dupa care se adauga mixul de seminte si daca iti place patrunjelul, ii poti da un plus de aroma. La sfarsit se adauga sucul de grapefruit. Este un mix de arome ce iti va placea.  De ce ai manca asa ceva? Sa luam pe rand proprietatile tuturor ingredientelor. Telina: frunzele telinei sunt bogate in vitamina A, tulpinile contin un ridicat continut de vitamna B1, B2, B6 si C, la care se adauga potasiu, acid folic, calciu, magneziu, fosfor, sodiu si aminoacizi esentiali.  Beneficiile telinei: -reducerea aciditatii din organism -tonic, ajutand la inlocuirea electrolitilor pierduti prin tran

Viclean om se socoteste Acel ce nadajduieste, Sa ia de la oricine Vreo facere de bine Cu minciuni, cu lingusire Cu fatarnica iubire... Poate am inceput postarile intr-un fel, dar, blogul nu este adresat unui anumit domeniu, ci va avea diverse postari...ce-i drept multe dintre ele vor avea ca subiect principal nutritia, sanatatea si psihologia, dar asta mai tarziu, nu chiar de azi.  M-am gandit sa scriu despre oamenii pupaciosi, si nu ma refer la iubitul sau iubita care te sufoca cu saruturile, ci ma refer la ala de este cu tine ba la servici, ba la scoala, care iti face in continuu complimente chiar si in zilele in care arati oribil.  A pupa in fund? mmm... nu cred ca este corect spus fund, poate a pupa fesierii sau gluteii suna mai pompos, totusi, a pupa in fund este o  mare abilitate si necesita un mare antrenament din partea pupatorului. Din punct de vedere explicativ asta inseamna ca efectuezi o actiune slugarnica ca sa obtii ceva. Cum se numeste cel care

De multe ori te regasesti in situatia in care ai zis ca nu ai cum sa mai ajungi vreodata, si, azi, iata-te, esti din nou ca data trecuta, terminat, tarat prin praf si noroi si...incercand sa te pui pe picioare, sa faci ceva sa revii la cel plin de energie si viata... De cate ori ai zis, Vai! , de data asta voi fi cu ochii in 4, de data asta nu voi mai acorda incredere, nu vei mai da inca o sansa si vei fi tu cel sau cea care va conduce situatia catre drumul dorit. Sa iti reamintesc ca iarasi ai aberat? Cand vreodata crezi va inima va urma ratiunea? Da, stiu, tu esti un zmeu fara sentimente, un psihopat daca analizam din punct de vedere psihiatric, esti fara empatie, defapt toate astea ti le spui tu de fiecare data cand esti in situatia aia... Nu poti reveni imprevizibilul. Daca stai sa analizezi, nu ai cum sa controlezi o relatie, indiferent de natura ei, deoarece nu esti singur in acea relatie.  Incerci sa fii perfect, dand din timpul tau, facand o mare investitie sentimenta

               A fi frumos = adjectiv substantivizat, despre fiinte si partile lor, despre lucruri din natura, obiecte, opere de arta... lista poate continua la nesfarsit.  A fi frumos poate fi definit si ca a fi cuviincios, laudabil; este o categorie fundamentala care se adreseaza omului, si nu numai, prin care se reflecta insusirea acestuia de a simti.                Dupa unii, Platon ar fi adevaratul fondator al esteticii. Platon nu putea nega frumosul artistic si recunostea prezenta lui in ordinea universala. Dar, totusi, frumosul si arta raman a fi cai si forte auxiliare pentru scopuri si valori de alta factura, in mentalitatea unora. In alta ordine de idei, atitudinea estetica si sentimentul estetic nu se emancipeaza, ci vor ramane subordonate mintii umane, prejudecatilor si etichetarilor.               Determinantele formale ale frumosului le regasim in toate domeniile existentei, dar fara vreo precizare clara ca ar avea vreo semnificatie specific estetica a lor.