Tiamina





Tiamina sau vitamina B1 este o vitamina hidrosolubila, fiind cunoscuta si ca vitamina sanatatii morale datorita beneficiilor asupra sistemului nervos si starii psihice, avand usor efect diuretic. 
La ce este buna? 
-Stimuleaza cresterea
-accelereaza digestia, in special a carbohidratilor
-asigura functionarea in limite normale a sistemului nervos, a muschilor si a inimii
-previne raul de mare si avion
-ajuta la durerile de dinti postoperatoriu
-adjuvant in tratamentul zonei zoster
Beriberi este afectiunea provocata de deficitul vitaminei B1, apare cel mai frecvent la persoanele care consuma doar orez bine decorticat sau alti carbohidrati rafinati in tarile in curs de dezvoltare. Carenta de tiamina produce afectarea nervilor periferici. Degenerarea structurii medulare poate aparea la orice nivel, in special in coloanele posterioare la nivelul radacinilor anterioare sau posterioare ale nervilor spinali. Deficitul sever duce la lezarea creierului, fluxul sangvin cerebral fiind destul de redus, iar rezistenta vasculara crescuta. 
Semne si simptome ale deficitului de B1: 
-oboseala
-iritabilitate
-scaderea memoriei
-tulburari de somn
-dureri precordiale
-anorexie si discomfort abdominal.
Surse de B1:
-drojdie de bere, cereale neprelucrate, orez nedecorticat, tarate din lapte, majoritatea legumelor, faina de ovaz, alune. 
Toxicitate:
Nu se cunosc inca efecte negative ale acestei vitamine. Orice cantitate in exces este eliminata prin urina, fara a putea fi stocata in tesuturi sau organe. 

















Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Malnutritia Protein-Energetica

Imagine
Malnutritia protein-energetica(MPE) sau malnutritia protein-calorica este un deficit energetic cauzat de reducerea cronica a tuturor macronutrimentelor. De obicei, include si deficitul multor micronutrimente. MPE poate fi acuta sau totala(inanitia) sau graduala. Severitatea variaza de la deficiente subclinice la cele evidente(cu edeme, caderea parului si atrofia pielii) si pana la inanitie.  In tarile dezvoltate, MPE este frecventa la persoanele varstnice institutionalizate si la pacientii cu afectiuni care scad apetitul sau afecteaza digestia, absorbtia sau metablismul nutrimentelor. In tarile in curs de dezvoltare, MPE afecteaza copiii care nu consuma suficiente calorii sau proteine.  MPE primara este cauzata de un aport nutritional inadecvat. Peste tot in lume MPE primara apare in special la copii si varstnici care nu au acces la nutrimente, desi la varstnici o cauza comuna poate fi depresia; de asemenea poate aparea datorita postului sau anorexiei nervoase.  La copii
Citiți mai multe

Deviatii patologice ale coloanei vertebrale

Imagine
Spune-mi ce pozitie ai,  Ca sa-ti spun ce deviatie patologica ai... Foarte multi dintre noi nu adoptam o pozitie normala a coloanei. Stam la birou ore in sir fara sa ne gandim cat de mult rau ne facem =, adoptand pozitia aia cocosata, sau lesinat pe spate...sau mergem la sala si facem fel si fel de exercitii cu greutati fara sa ne protejam. Si fara sa ne dam seama dezvoltam patologii ale coloanei vertebrale pe care abia tarziu le bagam in seama. HIPERCIFOZA TORACICA sau pe scurt CIFOZA se caracterizeaza prin accentuare excesiva a curburii toracice; coloana vertebrala se arcuieste spre posterior. Acest aspect patologic poate fi cauzat de eroziunea a partii anterioare a uneia sau mai multor vertebre. Se produce prin osteoporoza. Osteoporoza afecteaza mai ales trabeculele orizontale ale osului spongios al corpului vertebral. Trabeculele verticale care raman fara suport nu vor rezista la compresia si fracturile prin compresie sustinuta, ducand la tasarea vertebrei toracice.
Citiți mai multe

Sindromul nevrotic

Imagine
Sindromul nevrotic se caracterizeaza printr-un conflict interior nerezolvat care determina suferinta psihica si corporala. Este adesea mascat si suporta toate explorarile inutile. In eseta este o slabire a eu-lui, o neincredere in fortele proprii, o descurajare, o umilire, o sfortare, un fel de agatare de existenta, de mentinerea situatiei sociale, a familiei, o implorare a compasiunii, adesea o victimizare de catre partenerii psihopati.  La nevrotic suferinta este blamata si greveaza sistemul de psihiatrie in asa masura incat acesta nu se mai poate ocupa de patologia majora. Ey a considerat nevroza ca pe un defect de dezvoltare in perioada adolescentei printr-un mecanism de ratare a identitatii. Nevroticul ar fi omul care isi alege gresit cariera sau drumul in viata, urmand sa suporte framantarile, regretele acestei greseli; ar fi o incurcatura vocationala.  Nu este un sindrom omogen si cu cat se indeparteaza de neurastenie catre obsesivo-fobic si isteric, factorii extern
Citiți mai multe